تأثير الألوان الطبيعية في الغذاء على تحسين الصحة النفسية

تلعب الألوان الطبيعية في الغذاء دوراً مهماً في تحسين الصحة النفسية، إذ تشير الدراسات إلى أن الأطعمة الملونة مثل الفواكه والخضروات تعزز الحالة المزاجية وتدعم التوازن النفسي. هذه الألوان ليست جاذبة فقط، بل تحتوي أيضاً على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تحسن وظائف المخ وتقلل من مستويات التوتر والاكتئاب، مما يعكس أهمية التنوع اللوني في النظام الغذائي للصحة النفسية.