Komponen Dasar Makanan dan Manfaat Gizi untuk Kesehatan Tubuh

Komponen dasar makanan terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral, yang semuanya memiliki peran penting untuk kesehatan tubuh. Makanan bergizi mendukung pertumbuhan, memperkuat sistem kekebalan, serta menjaga keseimbangan energi harian. Memahami komponen ini membantu dalam memilih pola makan sehat yang optimal untuk mencapai kesehatan maksimal. --- Komponen dasar makanan terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral, yang semuanya memiliki peran penting untuk kesehatan tubuh. Makanan bergizi mendukung pertumbuhan, memperkuat sistem kekebalan, serta menjaga keseimbangan energi harian. Memahami komponen ini membantu dalam memilih pola makan sehat yang optimal untuk mencapai kesehatan maksimal.